Охудительный СЕКРЕТ!
Ты будешь постоянно срываться и объедаться ночью, «потому что никто не видит и поэтому это не в счёт»..
пока не перестанешь совершать глупые поступки, которые подразумевают поиск магических продуктов или секретных афтарских методик похудения, все дальше загоняя себя в тупик и отдаляясь от желаемого результата
Если это происходит с тобой с определенной регулярностью, и потом ты коришь себя за этот «грешок», почему бы тебе не планировать эти «микросрывы»?!
Таким образом ты разрываешь порочный круг!
Ты сделал(а) шаг за его пределы, и теперь это новый круг, но на этот раз ты в нем без чувства вины. И это прогресс! Ты уже не срываешься, а запланировано потребляешь чуть больше той калорийности, что была при дефиците, оставаясь на трэке
Чтобы твой состав не сошёл с рельс и продолжил следовать до места назначения, придерживайся адекватного плана с оптимальным дефицитом ккал
#дефициткалорий #калорийностьрациона #жирныйдрищ #едазож #тверьеда #рациональноепитание #энергетическийбаланс #питайсявкусно #психологияпитания #мотивациятут #мотивациястройности #жирныйпоездпассажирный #умныйфитнес #мотивацияфитнес #философияфитнеса #фитнестренер #персональныйтренертверь #персональныйфитнес #фитнесстудия #masterbody #станьмастеромсвоеготела